《捣练子》是一首宋代的诗词，作者是沈瀛。这首诗词表达了对人生境遇和追求自由的思考。
诗词的中文译文如下：
放下著，须弥山。
分明北斗面南看。
没丝毫，相阻拦。
休儱侗，莫颟顸。
含元殿上问长安。
欲归家，行路难。
放下著，须弥山。
百斛油麻水上摊。
欲成团，真个难。
除有累，去痴顽。
无心犹是隔重关。
到其中，方是安。
诗意：
这首诗词通过描绘一系列景象，表达了作者对人生处境的思考和对追求自由的渴望。诗中以"放下著，须弥山"为引子，意味着放下尘世的束缚，心灵可以超脱凡俗的纷扰。接着，诗中提到北斗星，它明亮地照耀着南方，象征着指引和追寻的方向。作者希望追求自由和理想的人们不要被世俗所困扰，不要被任何困难所阻拦，要坚定前行。
诗中的"含元殿上问长安"揭示了作者对长安的思念，长安在宋代是繁荣富庶的都城，而作者却远离家乡，表示了对归家的渴望，但行路却困难重重。
接下来的几句诗表达了困境和难题。"百斛油麻水上摊"意味着想要使油麻成团，但却难以实现，暗喻追求理想的过程困难重重。"除有累，去痴顽"表达了要摆脱身上的负担和痴迷，追求内心的自由和纯净。诗的最后两句"无心犹是隔重关，到其中，方是安"则意味着要摆脱内心的执念和杂念，才能找到真正的安宁和自由。
赏析：
《捣练子》以简洁的词句表达了作者对自由和追求的思考，通过景物的描绘展示了人生的困境和难题，同时也透露出对归宿和安宁的向往。诗中的"放下著，须弥山"和"北斗面南看"都是富有象征意义的形象描写，通过这些形象的对比，表达了对自由和理想的向往。整首诗词以简练的语言展示了作者的思考和感悟，给人以启迪和思考的空间。同时，通过对困境和追求的描绘，也引发了读者对人生意义和追求的思考，使得这首诗具有深刻的内涵和思想性。