《自适》是一首宋代晁说之的诗词。这首诗词描绘了作者避难三年后的心境和感悟。
诗词的中文译文如下：
避难三年百感生，
众虽溷浊自澄清。
闲窥鸟雀往来势，
静听儿童读诵声。
但道孤生元废业，
莫言频数论平生。
大河今岁如为用，
即看千官赴上京。
这首诗词表达了作者在避难三年后的感受。在逆境中，作者经历了百感交集的心境，但尽管周围环境混乱不堪，作者自身却能保持清醒和纯净。
诗中提到了作者闲暇时观察鸟雀的往来，以及静听儿童读书的声音。这些景象给予了作者一种宁静和安慰，使他能够从喧嚣的世界中抽离出来，感受到内心的宁静。
然而，诗中也表达了作者对自己孤独生活和废弃事业的感慨。他告诫人们不要频繁评判他的一生，因为每个人的经历都是独特的，不容以简单的标准来衡量。
最后两句提到了大河在这一年里的变化，以及千官们前往上京的景象。这可能是对时代变迁和政治动荡的暗示，也可以理解为作者对未来的期待和对社会变革的思考。
总的来说，这首诗词通过描绘作者在逆境中的心境和对周围环境的观察，表达了对内心宁静和对人生意义的思考。它展示了晁说之独特的感悟和对人生的深刻洞察。