不须外觅。宋代。释祖钦。十二时中，承谁恩力。俯仰折旋，不须外觅。著衣吃饭，一了便了。开眼天明，是谁不晓。大地沙门只眼睛，丈六金身一茎草。
《了恩典座》是一首宋代的诗词，作者是释祖钦。这首诗词表达了对于恩典的感激之情，以及对于生活的简单与超越的思考。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析。
译文：
在十二个时辰之中，我承受着谁的恩典和力量。
我不需要四处寻找，只需低头和仰望。
穿上衣服、吃上一餐，事情就这样了结。
天亮时睁开眼，谁都能明了。
大地上的沙门只有一双眼睛，丈六金身却只是一根茎草。
诗意：
这首诗词表达了一种对于恩典的深深感激之情。作者感受到自己在日常生活中所受的恩典和力量，不论是来自他人还是来自宇宙的支持，他都感到十分满足。他认为人生不需要过多的追求和外在的寻找，而是应该在简单的生活中找到满足。诗中的沙门和金身则象征着生活中微小的存在和大自然的力量。
赏析：
《了恩典座》以简洁明快的语言表达了作者对于恩典和生活的思考。诗中的描写语言简练，用词精准，通过简单的日常生活场景，展示了作者对于恩典和生活的体悟。作者通过对十二个时辰的描绘，强调了时间的流逝和生活的连续性。他呼应了佛家的思想，认为人们应该珍惜眼前的恩典，不过度追求物质和外在的东西。通过对沙门和金身的比喻，诗中表达了一种对于生活中微小之物的尊重和对自然力量的敬畏。整首诗意境清新，情感真挚，给人一种深思的启示，让人反思自己的生活态度和对待恩典的态度。
释祖钦（一二一六～一二八七），号雪岩，闽之漳州（今福建漳州）人。五岁出家，十六薙染，十八行脚。初参双林洎、妙峰善、石田薰诸老，无所发明。闻天目礼住净慈，怀香请益，亦无所入。遂上径山谒无准师范禅师，依师范最久。理宗宝祐元年（一二五三），初住潭州龙兴禅寺，后历住湘西道林禅寺、处州南明佛日禅寺、台州仙居护圣禅寺、湖州光孝禅寺。度宗咸淳五年（一二六九），住袁州仰山禅寺。元世祖至元二十四年卒，年七十二。有《雪岩祖钦禅师语录》四卷，收入《续藏经》。事见《语录》，《续灯存稿》卷四有传。...
释祖钦。释祖钦（一二一六～一二八七），号雪岩，闽之漳州（今福建漳州）人。五岁出家，十六薙染，十八行脚。初参双林洎、妙峰善、石田薰诸老，无所发明。闻天目礼住净慈，怀香请益，亦无所入。遂上径山谒无准师范禅师，依师范最久。理宗宝祐元年（一二五三），初住潭州龙兴禅寺，后历住湘西道林禅寺、处州南明佛日禅寺、台州仙居护圣禅寺、湖州光孝禅寺。度宗咸淳五年（一二六九），住袁州仰山禅寺。元世祖至元二十四年卒，年七十二。有《雪岩祖钦禅师语录》四卷，收入《续藏经》。事见《语录》，《续灯存稿》卷四有传。