先须减睡眠

《两只雁儿》是元代作家马钰的一首诗词。这首诗描绘了一种修行的境界和追求完美的精神状态。

诗词的中文译文：
在夜晚深更之时，需要专心致志。
安闲静坐，用眼睛观察。
猿猴嬉戏，不要让思绪纷乱。
首先要减少睡眠时间，让心灵清晰如露。
静心修行，心境开阔如青天。
修行的功夫要像沙滩上的沙粒，满布大千世界。
修行的方法要完美无缺。
一切都是自然而然的，与外界无关。

诗意和赏析：
《两只雁儿》以简洁明快的语言，表达了一种追求内心宁静与修行境界的心态。诗中通过夜晚的安闲静坐和观察猿猴的嬉戏，揭示了修行的关键是专注于当下，不受外界干扰，减少杂念，从而达到心境的宁静和清晰。

诗人以"眠心散，露青天"来形容修行者心灵的清明与开阔，将心境与自然的景象相比拟，表现出一种与大千世界相通的宏大气象。同时，诗人通过"恒沙功满大千"的形象，强调修行者的功夫需要广泛而深入，融入无边的世界之中。

最后两句"工夫要，行功圆。非干是自然"，表达了修行者应该追求完美的境界，力求修行的方法和过程无可挑剔，但也强调了修行的自然性和无为而治的态度。

整首诗意境清新，气势恢宏，通过简洁而富有哲理的语言，传递了修行者追求内心宁静与境界提升的精神追求。这首诗词鼓舞人心，引导人们思考修行的意义和方法，体现了元代文学的特点和精神内涵。