赖知仙圣术
畏途戒十一，饮食玩死地。
防患迷轻重，达者笑不智。
古人慎寝食，爱生良有待。
从来天下图，不易无名指。
甘飧冒物禁，中夕得颠沛。
坐令妻孥忧，惫腹委如带。
赖知仙圣术，杳杳存一气。
船轻晓眠足，扣齿无余滞。
艰难众所虞，君子谨容易。
永怀青精饭，聊欲屏俗嗜。
防患迷轻重，达者笑不智。
古人慎寝食，爱生良有待。
从来天下图，不易无名指。
甘飧冒物禁，中夕得颠沛。
坐令妻孥忧，惫腹委如带。
赖知仙圣术，杳杳存一气。
船轻晓眠足，扣齿无余滞。
艰难众所虞，君子谨容易。
永怀青精饭，聊欲屏俗嗜。
赖知仙圣术。宋代。张耒。畏途戒十一，饮食玩死地。防患迷轻重，达者笑不智。古人慎寝食，爱生良有待。从来天下图，不易无名指。甘飧冒物禁，中夕得颠沛。坐令妻孥忧，惫腹委如带。赖知仙圣术，杳杳存一气。船轻晓眠足，扣齿无余滞。艰难众所虞，君子谨容易。永怀青精饭，聊欲屏俗嗜。
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畏途:畏途wèitú[adangerousroad—aperilousundertaking]险恶可怕的路径,比喻做起来很危险和艰难的事。
饮食:（名）吃的和喝的东西。②吃东西和喝东西。
死地:死地sǐdì无法生存的危险境地;绝境置之死地而后生。
防患:防止祸患。
轻重:（名）①重量及用力的大小：掂一掂这箱苹果的～。②程度的深浅；事情的主次：工作有～缓急之分。③（说话做事的）适当限度：说话不知～。
达者不智:缺乏才智；不聪明。不知。
古人:泛指前人,以区别于当世的人。
寝食:睡觉和吃饭。亦用以泛指日常生活。
有待:有待yǒudài尚待;需要等待这个问题有待解决
天下:1.指中国或世界：～太平。我们的朋友遍～。2.指国家的统治权：打～。新中国是人民的～。
无名指:无名指wúmíngzhǐ中指和小指之间的指头。
饮食:（名）吃的和喝的东西。②吃东西和喝东西。
死地:死地sǐdì无法生存的危险境地;绝境置之死地而后生。
防患:防止祸患。
轻重:（名）①重量及用力的大小：掂一掂这箱苹果的～。②程度的深浅；事情的主次：工作有～缓急之分。③（说话做事的）适当限度：说话不知～。
达者不智:缺乏才智；不聪明。不知。
古人:泛指前人,以区别于当世的人。
寝食:睡觉和吃饭。亦用以泛指日常生活。
有待:有待yǒudài尚待;需要等待这个问题有待解决
天下:1.指中国或世界：～太平。我们的朋友遍～。2.指国家的统治权：打～。新中国是人民的～。
无名指:无名指wúmíngzhǐ中指和小指之间的指头。
【原题】：
出都门泊镇外失饮食节中夕暴下用气术消息之即愈
出都门泊镇外失饮食节中夕暴下用气术消息之即愈
张耒
张耒（1054—1114年），字文潜，号柯山，亳州谯县(今安徽亳州市)人。北宋时期大臣、文学家，人称宛丘先生、张右史。代表作有《少年游》、《风流子》等。《少年游》写闺情离思，那娇羞少女的情态跃然纸上，让人羡煞爱煞，那份温情美妙真是有点“浓得化不开”。著有《柯山集》、《宛邱集》。词有《柯山诗余》。列为元佑党人，数遭贬谪，晚居陈州。...
张耒朗读
张耒。张耒（1054—1114年），字文潜，号柯山，亳州谯县(今安徽亳州市)人。北宋时期大臣、文学家，人称宛丘先生、张右史。代表作有《少年游》、《风流子》等。《少年游》写闺情离思，那娇羞少女的情态跃然纸上，让人羡煞爱煞，那份温情美妙真是有点“浓得化不开”。著有《柯山集》、《宛邱集》。词有《柯山诗余》。列为元佑党人，数遭贬谪，晚居陈州。
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