俯仰极高低

《月岩》

眷此岩谷胜，领客共登临。
危栈临不测，巘涂历崎嵌。
俯仰极高低，上下穷幽深。
来登空明山，千崖正沉沉。
下瞰清罗江，古木郁萧森。
清风万里来，层云汤孤襟。
有客可共赋，有酒可自斟。
此景岂易得，此乐岂易寻。
吾生今老矣，遁迹归穷岑。
一棹下潇湘，此别意难任。
别后无相忘，诗成寄邮音。

中文译文：

眷恋这座山谷胜景，引领客人一同登临。
险峻的栈道在险境中延伸，山崖岩壁之间蜿蜒曲折。
仰望和俯视之间极其高低，上下都是幽深的景象。
来到这座空明的山峰，千崖都沉浸在昏暗之中。
俯瞰着清澈的罗江，古老的树木郁郁葱葱。
清风吹来，似乎来自千里之外，云层如汤，孤独的心境。
有客人可以一同赋诗，有酒可以自斟自饮。
这样的景色何其难得，这样的乐事何其不易寻觅。
我如今已是年老，遁迹回归寂静的山谷。
一叶扁舟漂泊湘江，这别离之情难以承受。
离别之后不会相互遗忘，我的诗作将以邮件的形式寄出。

诗意和赏析：

《月岩》是宋代诗人赵师恕的一首山水田园诗，以描绘山岩景色和表达离别之情为主题。

诗中描绘了一个山谷胜景，作者领着客人一同登临，山势险峻，栈道危险，但又有一种壮美的景象。通过描写山崖岩壁的曲折和高低，以及清罗江和古木的景观，展示了山水之间的幽深和壮美。

诗中清风和层云的描写，营造了一种宁静孤独的氛围，也表达了诗人内心的情感。有客人可以一同赋诗，有酒可以自斟自饮，诗人以此表达对友谊和欢乐的向往。

然而，诗人意识到这样的景色和欢乐并非易得，难以寻觅，也许是因为时间的流转和自己年老的缘故，诗人选择了遁迹回归山谷，一叶扁舟下潇湘，表达了他与世隔绝的心境和离别之情。

诗的最后两句表达了离别后的思念和诗人将诗作以邮件寄出的意愿，表现了诗人对友谊和诗歌的执着与珍惜。

《月岩》通过描绘山水景色和表达离别情怀，展示了诗人对自然的赞美和对人情的思考，以及对友谊和诗歌的珍视。诗中运用了丰富的形象和意象，通过描绘山峰、栈道、江流等自然景物，以及清风、层云等自然元素，创造了一幅壮美而寂静的山水画面，同时也通过描写诗人内心的情感和思考，给予读者以共鸣和思考的空间。

整首诗以简洁而凝练的语言，展现了宋代山水诗的典型特点，即以自然景物为背景，融入诗人的情感和思考，表达对人生和世界的感悟。读者在赏析这首诗词时，可以感受到自然景色的壮美和宁静，同时也可以思考诗人对离别和岁月流转的思考，以及他对友谊和诗歌的珍视和执着。

总之，《月岩》通过对山水景色的描绘和对离别情怀的表达，展现了诗人对自然和人情的感悟，同时也启发读者对人生和友谊的思考，具有深远的意义。