亦有何难
向雷声震处，一阳来复，玉炉火识，金鼎烟寒。
＿女乘龙，金公跨虎，片晌之间结大还。
丹田里，有白鸦一个，飞入泥丸。
河车运入昆山。
全不动纤毫过玉关。
把龟蛇乌兔，生擒活捉，霎时云雨，一点成丹。
白雪漫天，黄芽满地，服此刀圭永驻颜。
常温养，使脱胎换骨，身在云端。
亦有何难。宋代。葛长庚。要做神仙，炼丹工夫，亦有何难。向雷声震处，一阳来复，玉炉火识，金鼎烟寒。＿女乘龙，金公跨虎，片晌之间结大还。丹田里，有白鸦一个，飞入泥丸。河车运入昆山。全不动纤毫过玉关。把龟蛇乌兔，生擒活捉，霎时云雨，一点成丹。白雪漫天，黄芽满地，服此刀圭永驻颜。常温养，使脱胎换骨，身在云端。
工夫:指闲暇时间。
雷声震处来复炉火:1.生了火的炉子。《南齐书·褚澄传》：“有一傖父冷病积年，重茵累褥，牀下设炉火，犹不差。”唐舒元舆《上论贡士书》：“廊廡之下，特设茵榻，陈炉火脂烛。”清沉复《浮生六记·闲情记趣》：“明日但各出杖头钱，我自担炉火来。”2.谓道士炼制丹药。晋葛洪《神仙传·李少君》：“少君於安期先生得神丹炉火之方。”唐冯翊《桂苑丛谈·张绰有道术》：“﹝张绰﹞颇有道术，常养气絶粒，嗜酒耽碁，又以炉火药术为事。”清王韬《淞滨琐话·倪幼蓉》：“女少长，喜閲道藏书，且多妙解，於炉火铅汞之事，独不深信。”3.炉中之火。唐李白《秋浦歌》之十四：“炉火照天地，红星乱紫烟。”唐柳宗元《童区寄传》：“夜半，童自转，以缚即炉火烧絶之。”4.鑪火：1.炉中之火。《墨子·备穴》：“战且北，以须鑪火之然也。”宋曾巩《雪咏》：“鑪火殆可谢，衣絮谁復言。”5.生了火的炉子。《南齐书·褚澄传》：“有一傖父冷病积年，重茵累褥，牀下设鑪火，犹不差。”6.谓道士炼制丹药。唐冯翊《桂苑丛谈·李将军为左道所误》：“一旦有小校绍介一道人，云能鑪火之事。”
乘龙:比喻趁时而动。乘坐龙车。骑龙。《史记．封禅书》:'黄帝采首山铜，铸鼎于荆山下。鼎既成，有龙垂胡?下迎黄帝。黄帝上骑，群臣后宫从上者七十余人，龙乃上去。'后因以'乘龙'比喻成仙。对帝王死去的讳称。比喻得佳婿。
片晌丹田:1..指下丹田。2.谓玄都境之田。实指上丹田。。3.一般分为上、中、下三丹田。
白鸦泥丸:1.泥质小圆球。2.道家以人体为小天地，各部分均附以神名，脑神称为「精根」，字泥丸。故后世称头为「泥丸」。
《沁园春（赠胡葆元）》是宋代葛长庚创作的一首诗词。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析。
译文：
要做神仙，炼丹工夫，亦有何难。
向雷声震处，一阳来复，玉炉火识，金鼎烟寒。
＿女乘龙，金公跨虎，片晌之间结大还。
丹田里，有白鸦一个，飞入泥丸。
河车运入昆山。全不动纤毫过玉关。
把龟蛇乌兔，生擒活捉，霎时云雨，一点成丹。
白雪漫天，黄芽满地，服此刀圭永驻颜。
常温养，使脱胎换骨，身在云端。
诗意和赏析：
这首诗词描述了炼丹成仙的过程和成就。诗人以夸张的形象描绘了炼丹的神奇景象，表达了追求长生不老、成为神仙的愿望。
首先，诗人说炼丹并不难，只需在雷声震动的地方，阳光再次出现，玉炉中的火能辨别金鼎上的烟冷。这里的雷声和阳光被视为炼丹的神奇现象，暗示了炼丹之道的奥妙。
接着，诗人通过描绘女子乘龙、男子跨虎的画面，来展示炼丹的成就。这里的龙和虎象征着神仙的力量和威严，表达了成功炼丹后的崇高地位。
诗中还提到了丹田，指的是人体内的重要穴位，象征着炼丹者的内功修炼。白鸦飞入泥丸，意味着精神力量进入了丹田，预示着炼丹的成功。
接下来的描写中，河车运入昆山，意味着自然界的力量被炼丹者所驾驭。诗中提到的龟、蛇、乌鸦和兔子，象征着不同的自然力量，被炼丹者捕捉，表达了炼丹者对自然力量的掌控。
最后，诗人描述了炼丹后的景象。白雪漫天、黄芽满地，意味着炼丹者长生不老的成就。服用炼制的丹药能使人永葆青春，身处云端。
整首诗词以夸张、神秘的语言描绘了炼丹成仙的过程和成就，表达了人们对长生不老、超越尘世的向往。通过炼丹的形象，诗人表达了对于人类理想境界的追求和对自然力量的探索。
葛长庚
白玉蟾（1134～1229），原名葛长庚，世称紫清先生。北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省琼山县石山镇典读村）人。书法善篆、隶、草，其草书如龙蛇飞动；画艺特长竹石、人物，所画梅竹、人物形象逼真；又工于诗词，文词清亮高绝，其七绝诗《早春》被收入传统蒙学经典《千家诗》。所著《道德宝章》（又称《老子注》），文简辞古，玄奥绝伦，独树一帜，被收入《四库全书》。其他著作有《海琼集》、《金华冲碧丹经秘旨》、《海琼白真人语录》、《罗浮山志》、《海琼白玉蟾先生文集》等。是海南历史上第一位在全国有影响的文化名人。...
葛长庚。白玉蟾（1134～1229），原名葛长庚，世称紫清先生。北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省琼山县石山镇典读村）人。书法善篆、隶、草，其草书如龙蛇飞动；画艺特长竹石、人物，所画梅竹、人物形象逼真；又工于诗词，文词清亮高绝，其七绝诗《早春》被收入传统蒙学经典《千家诗》。所著《道德宝章》（又称《老子注》），文简辞古，玄奥绝伦，独树一帜，被收入《四库全书》。其他著作有《海琼集》、《金华冲碧丹经秘旨》、《海琼白真人语录》、《罗浮山志》、《海琼白玉蟾先生文集》等。是海南历史上第一位在全国有影响的文化名人。