养生有真诠，虚心实其腹。十年岭海游，一钵随僧粥。
纳息归丹田，息在火亦伏。黄河朝昆崙，昼夜自回复。
空肠无滓秽，气转声漉漉。腥膻减吾寿，厚味有腊毒。
颜回称好学，陋巷一瓢足。何侯日万钱，但取身后辱。
齑盐有馀味，何必常食肉。