十分明白转身难

《偈颂二百零五首》是宋代释正觉所作的一首诗词。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析：

冰鉴净，玉壶寒。
在冰上照出晶莹剔透的清澈，玉壶中的冰也是寒冷的。
诗意：这两句表达了一种冷静清澈的境界，冰和玉壶都是冷的，但冰在照映下变得清澈，而玉壶则保持寒冷。

一互清处抬脚易，十分明白转身难。
当清澈的水面相互映照时，抬起脚步是容易的，但真正明白转身的难度却很大。
诗意：这两句意味着在表面上做表面的事情是容易的，但要真正明白内心的变化和转变却是困难的。

混身转却舌头短，转却浑身鼻孔宽。
全身都能转动，可是舌头却变得短小，转动全身却使得鼻孔变得宽广。
诗意：这两句诗意呈现了一种修行者的境界，通过全身的转动，舌头变得短小，鼻孔变得宽广，暗示著修行者具备某种特殊的能力和感知。

赏析：这首诗词通过对冰和玉壶的比喻，表达了冷静清澈的境界。接着，通过对转身和舌头、鼻孔的描述，揭示了内心的变化和修行者的特殊能力。整首诗词通过简洁而富有意象的语言，展现了一种修行者追求内心清澈和变化的境界，以及达到这种境界的难度。这首诗词在表达方式上采用了比喻和象征，使读者在阅读中感受到了一种深刻的内心体验。