四拍翻译及注释

黄河北岸海西军，翻身向天仰射云。
胡马长鸣不知数，衣冠南渡多崩奔。
山木惨惨天欲雨，前有毒蛇后猛虎。
欲问长安无使来，终日戚戚忍羁旅。