浣垢凉床洁帨帉

《休沐日》是一首宋代的诗词，作者是苏籀。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

《休沐日》的中文译文如下：

洗砚酬缄复论文，
金书瑶笈忌羶荤。
搔头冷枕遗簪弁，
浣垢凉床洁帨帉。
炀灶筚门无量燠，
夏畦褐父若为芸。
鸿飞遵陆搏寥廓，
凫鹜胡然顾涧芹。

《休沐日》的诗意是在描绘一个清净宁静的休息日，诗中展现了作者在这一天各种安逸的场景和心境。

这首诗词赋予了洗砚、书写、读书等平凡日常活动以深远的意义。洗砚酬缄（洗净砚台，回信复函），论文（谈论文章）表达了作者对学问的追求和对艺术的执着。金书瑶笈（珍贵的书籍）忌羶荤（避免低俗琐碎之事）表明了作者对高尚品格和文化的追求。

诗中描述了作者在冷枕之下抓头，遗忘了戴在头上的簪弁，体现了作者在休沐日中放松身心、忘却外界烦恼的心情。浣垢凉床洁帨帉（清洗污垢，凉爽的床榻，整洁的被褥）则表达了作者对整洁清凉环境的向往和追求。

炀灶筚门无量燠（盛夏时节炎热的炉火，竹门外的无边热气）描绘了夏日的酷热，而夏畦褐父若为芸（夏天的田畦，褐色的田父，如同种植芸豆）则表现了作者对自然界的赞美和对农耕劳动的思考。

最后两句描述了鸿雁飞翔，顺应着大地的起伏，而凫鹜则胡乱地顾盼着涧边的芹菜。这里通过描绘鸟类的活动，表达了作者对自由自在、顺应自然的向往，同时也透露出对自然界的关注和对生命的思考。

总体而言，《休沐日》通过描绘平凡生活和自然景色，抒发了对学问、品格和自然的追求和思考，以及对人生的思索和对自由的向往。这首诗词展现了作者对清静宁逸的生活态度的追求，同时也蕴含了对人生意义和价值的思考。