此乃不容步。元代。方回。上岭何所苦，一步一气喘。下岭何所苦，一步一脚软。直视三千丈，石梯落层巘。终须到平处，尚作屈曲转。彼犹可通车，太行羊肠坂。此乃不容步，险甚蜀道栈。回首望木杪，千里百里无。
《下回岭》是宋代方回的一首诗词。以下是它的中文译文、诗意和赏析。
中文译文：
上山岭有何困苦，一步一口气喘。下山岭有何困苦，一步一脚软。直视前方的三千丈高崖，石梯层层落巘。终将到达平坦之处，仍需曲折转弯。那边的山路依然通车，如太行的羊肠小坂。而这里却不容脚步，险峻如蜀道的栈道。回头望向山顶的树梢，千里百里皆无尽头。
诗意与赏析：
《下回岭》这首诗通过描绘登山和下山的艰辛，表达了行走在险峻山岭中的困苦和无尽的艰难。诗人以简洁而形象的语言，直接描绘了上山和下山时的不同困境。上山时，每迈一步都感到喘不过气来，下山时，每迈一步都感到腿软无力。诗中的"三千丈高崖"和"石梯层层落巘"形象地描绘了登山的险峻和艰难。诗人使用了"终将到达平坦之处"这样的表述，表达了对登山困境的坚持与希望，但随后又写道"仍需曲折转弯"，暗示着即使到达平坦之处，旅程仍然不会轻松。诗中的"太行的羊肠小坂"与"蜀道的栈道"形成鲜明对比，强调了此地山路的险峻和艰险。最后，诗人回首望向山顶，却看不到尽头，表达了旅途的漫长和未知的前方。
这首诗以简洁而生动的语言，描绘了登山和下山的困苦和艰辛，呈现了人在自然环境中的微小和脆弱。通过山岭的形象，诗人抒发了对人生旅途的思考，表达了对困境和艰难的直面和坚持的态度。整首诗给人以压抑和艰难的感觉，同时也透露出对未知和前方挑战的勇气和希望。这种描绘山岭的困境并借此寄托人生哲理的手法，使得诗词充满了深刻的思考和情感。
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。...
方回。（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。