《沙上鹭》是唐代张文姬创作的一首诗词，描绘了一只站在沙滩上的鹭鸟。诗词的中文译文可为《沙滩上的鹭鸟》。
诗词描写了一只站在沙头上的水鸟，它鼓起翅膀，发出清朗的鸣叫声。作者表示，只要有高风吹来，鹭鸟就会振翅飞去，这并不是因为鹭鸟没有恋念于云天。
这首诗词通过描绘鹭鸟展翅欲飞的情景，表达了作者心中追求自由的渴望。鹭鸟作为一种自由自在的动物，不受拘束地在天空中翱翔，正象征着人们对自由的向往。作者也表达了自己对于高风的期待，高风的到来将会给予她前进的力量，她渴望能够与鹭鸟一样自在地飞翔在云间。
整首诗词唯美简洁，通过描绘自然景物，表达了人们对自由与追求的向往。作者以自己积极向上的情感感受描写自然，给人带来一种宁静和自由的感觉。与此同时，诗词中的鹭鸟也象征着诗人的情感与心境，她期待自由的到来，希望能够翱翔于天地之间。整首诗词流畅自然，表达了作者的内心感受，给人以思考与共鸣的空间。
张文姬
张文姬，文学家鲍照之妻，南朝宋代女诗人，仅存诗四首。多咏物诗，颇有寄托。文学家鲍照之妻，南朝宋代女诗人，仅存诗四首。多咏物诗，颇有寄托。她也很有文才，在鲍照消极颓废的时候，张文姬曾经以白鹭为题，写了一首很著名的劝慰勉励丈夫的诗《沙上鹭》。今存诗四首。多咏物诗，颇有寄托。...
张文姬。 张文姬，文学家鲍照之妻，南朝宋代女诗人，仅存诗四首。多咏物诗，颇有寄托。文学家鲍照之妻，南朝宋代女诗人，仅存诗四首。多咏物诗，颇有寄托。她也很有文才，在鲍照消极颓废的时候，张文姬曾经以白鹭为题，写了一首很著名的劝慰勉励丈夫的诗《沙上鹭》。今存诗四首。多咏物诗，颇有寄托。
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玉肌不粟彭祖方，戏挟奇芬笑安息。
生僧万花肯同调，嗤点寿阳聊半识。
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